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Entraînement Flash du #MajorGerald
ENTRAINEMENT FLASH! 3 MINUTES SEULEMENT!
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Abdos visible et ventre plat en 8min ! (à la maison sans matériel)
Circuit training avec le major Gérald. #majorGerald #circuittraining
10min pour perdre du ventre et avoir des Abdos dessinés
Abdos programme maison (5minutes sans matériel)
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Routine GAINAGE - FLASH 5’ VENTRE PLAT
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Flash training complet 1. Entraînement de tout le corps en 14 minutes.
